И лучше кашу не варить, а с вечера запаривать кипятком или кефиром.Летом и осенью можно проводить очистку с помощью фруктовых или овощных соков.Особенно полезными будут соки из моркови, свеклы, капусты, яблок и клюквы.
бег для похудения Очистка кишечника позволить ускорить обмен веществ и потерю лишних килограммов.Особенно полезно такую процедуру проводить людям, у которых много избыточного веса.
