Чтобы разнообразить моно-меню, добавьте в него нежирный кефир, немного сухофруктов лучше всего чернослива.
нет месячных при приеме противозачаточных таблеток Кефирная диета.Большинство из тех, кто задумывался, как похудеть за неделю, встречались с кефирной диетой.
Всего 500 мл кисломолочного продукта в сутки помогут быстро сбросить лишнее и увидеть на весах минус в несколько кг.Правда, для похудения, кроме кефира, можно кушать лишь немногое каждые сутки недели разный продукт.
продукты имеющие низкий гликемический индекс четыре отварные картофелины для этой диеты они должны вариться с кожурой; творог, 400 г; фрукты, 500 г; отварная куриная грудка для похудения количество подбирается по объему белка на массу тела; запечённые или тушёные овощи, 400 г.Одни сутки в неделе при этом похудении остаются тощими.
Разрешен только кефир и вода от 1,5-2 л.Так можно похудеть на 7-10 кг и быстро, но выдерживать эти ограничения сложно.
